-
Cik kilogramu hanteles ir piemērotas?
Ieteicams, lai sākotnējā treniņu intensitāte būtu 5-7,5 kg bicepsam.Ja tricepss tiek veikts ar hantelēm, tas ir 2,5-5 kg ar vienu roku un 10 kg pie pleca.Tāpēc, ņemot vērā, ka sākotnēji iegādājaties hanteles ar nominālo 30 kg (faktiski tikai vairāk nekā 2...Lasīt vairāk
Jaunumi
Uzrakstiet savu ziņu šeit un nosūtiet to mums